Weniger Perfektionismus tut gut

Ob Migräne, Arthritis oder Rückenleiden: Hat die Neigung zu Perfektionismus Einfluss auf chronische Schmerzen? Zwei Studien der Murdoch-Universität in Australien geben darauf Hinweise. Es zeigte sich nämlich, dass Menschen mit chronischen Schmerzen häufiger versuchen, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, und weniger Selbstmitgefühl haben als schmerzfreie Personen. Viele Betroffene setzen sich selbst unter Druck und betrachten ihre Schmerzen als eigenes Versagen. Dies kann Stress und psychische Belastungen noch verstärken. Die Forschenden sehen einen möglichen Ansatz, um den Umgang mit chronischen Schmerzen zu verbessern: Selbstmitgefühl fördern und perfektionistische Tendenzen abbauen.